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「また今年もダイエットに失敗した…」そんな自分に、もううんざりしていませんか?
高額なパーソナルジムは手が出ないし、安いジムは「安かろう悪かろう」で不安…。そんなあなたが今検索しているのが「ハビットパーソナルジム」ではないでしょうか。
ネットで調べると「2ヶ月で99,800円」という破格の料金。でも、「本当にこの値段で効果あるの?」「安いってことは、トレーナーの質が低いんじゃ?」と疑っているはずです。
実は私も同じでした。30代に突入してから「昔は簡単に痩せたのに…」と焦りながら、高額ジムの料金を見てはため息をつく日々。そんな時に出会ったのがハビットパーソナルジムでした。
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この記事では、公式サイトには載っていない「リアルな口コミ」「入会前に絶対知っておくべき注意点」「実際に痩せた人の体験談」まで徹底的に調査しました。
結論から言うと、ハビットは「豪華なスパのような設備」を求める人には向きません。
でも、「忙しい中で、最短で結果を出したい」「コスパ重視で本気のダイエットがしたい」という人には、これ以上ない選択肢です。あなたが2026年こそ本気で変わりたいなら、この記事を最後まで読んでください。
Contents
ハビットパーソナルジムとは?30秒でわかる基本情報
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ハビットパーソナルジム(HABIT PERSONAL GYM)は、医師監修のメソッドで「痩せる習慣(Habit)」をつくるパーソナルトレーニングジムです。
「ライザップは高すぎる…でも、ちゃんと結果は出したい」という人のために生まれたジムで、業界最安級の料金設定と医療知識に基づいた安全なトレーニングが最大の特徴です。
| 運営会社 | 株式会社natural |
|---|---|
| 代表取締役 | 小尾晋太郎 |
| 本社所在地 | 東京都渋谷区恵比寿西1-32-14 Dear恵比寿ビル2階 |
| 店舗数 | 東京都心を中心に20店舗以上(2026年3月にはさらに4店舗増加予定) |
| 主な店舗エリア | 恵比寿・銀座・中目黒・代々木上原・幡ヶ谷・白金高輪・緑ヶ丘・桜新町・学芸大学(2026年3月オープン予定)・大阪梅田(2026年3月オープン予定)など |
| 営業時間 | 平日9:00〜23:00(店舗により異なる) |
| 人気コース | 2ヶ月集中ダイエットコース(10回+食事指導)99,800円(税込) |
「えっ、10万円以下でパーソナル?」と思った方、正解です。大手ジムと比較すると、約20万円も安いんです。
ハビットの4つの強み
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医師監修のメソッド
一般内科・外科医が培った医療知識をもとに、安全かつ効率的なトレーニングプログラムを設計。無理な食事制限で体を壊す心配がありません。
完全手ぶらOK
ウェア上下・シューズ・靴下・タオルがすべて無料レンタル。「仕事帰りにスーツで直行」が可能です。荷物の準備がないから、続けやすい。
業界最安級のコスパ
大手パーソナルジムの相場が30万円以上なのに対し、ハビットは10万円以下。広告費を削減し、トレーニングの質に投資しているから実現できる価格です。
医療×フィットネスの融合
理学療法士・柔道整復師の資格を持つトレーナーが在籍。腰痛や肩こりをケアしながらボディメイクできるのは、ハビットならでは。
注目ポイント: 多くの有名タレント・モデル・俳優も通っているジムとして知られており、芸能人御用達のパーソナルジムとしても注目されています。
【口コミ徹底検証】ハビットパーソナルジムの評判は本当?
「ネットの口コミなんて、良いことしか書いてないんでしょ?」と疑っていますよね。わかります。だからこそ、リアルな声を集めました。
良い口コミ:効果を実感した人たちのリアルな声
【効果絶大】2ヶ月で-16kgのダイエットに成功!
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※画像はイメージです
「2ヶ月間の集中コースで16キロ減量できました。トレーナーさんが毎日食事をチェックしてくれて、『これ食べていいですか?』とLINEで聞けるのが心強かったです。リバウンドもしていません。」(30代女性)
出典:ホットペッパービューティー
【運動音痴でも続けられた】トレーナーが優しくて楽しい
「運動が大の苦手で、体育の授業は地獄でした(笑)。でもハビットのトレーナーさんは『今日は調子どう?』って毎回声かけてくれるし、キツイ時も『あと3回!あと2回!』って盛り上げてくれるから、不思議と乗り越えられる。部活みたいに楽しいです。」(20代女性)
出典:Googleマップ口コミ
【子連れママの救世主】子供を見てくれるから通える!
「産後太りで悩んでいましたが、『子供がいるからジムなんて無理』と諦めていました。でもハビットはスタッフが子供を見てくれるし、マグビルド(おもちゃ)もあるので安心して通えます。抱っこしてくれることもあって、本当にありがたい。」(30代女性)
出典:ホットペッパービューティー
【腰痛改善】ダイエットだけじゃない健康効果
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「デスクワークで慢性的な腰痛持ちでしたが、理学療法士の資格を持つトレーナーさんがいるおかげで、トレーニングしながら腰痛も改善しました。整体に行く必要がなくなったので、実質的にはさらにコスパ良いです。」(40代男性)
出典:口コミサイト
悪い口コミ:入会前に知っておくべきデメリット
良い口コミばかりでは信頼できませんよね。ここからが本題です。実際に通った人が感じた「不満点」を正直にお伝えします。
【覚悟必要】トレーニングは本気でキツイ
「『鬼のようなトレーニング』という噂は本当でした。休憩なしで負荷をかけ続けるので、翌日は階段が地獄(笑)。でも、だからこそ50分で終わるし、効果が出るんだと納得しています。楽して痩せたい人には向きません。」(30代女性)
出典:ホットペッパービューティー
【設備はシンプル】広さや豪華さは期待しないで
「ライザップのようなラグジュアリー感を期待すると肩透かしを食らいます。スタジオは狭いし、更衣室もシンプル。ただ、マンツーマンだから広さは気にならないし、その分料金が安いので割り切れます。」(20代女性)
出典:比較サイト
【予約が取りにくい】人気店舗は要注意
「恵比寿店は芸能人も通っているせいか、希望の時間帯が埋まっていることがある。平日19時以降や土日は特に。ただ、系列店が増えているので、他店舗と併用すれば問題なし。」(30代男性)
出典:Googleマップ口コミ
口コミから見えた真実:ハビットはこんな人に向いている
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| 向いている人 | 向いていない人 |
|---|---|
| ✅ とにかく安くパーソナルに通いたい | ❌ ラグジュアリーな空間を求める |
| ✅ 短時間(30〜50分)で効率重視 | ❌ 楽なトレーニングがいい |
| ✅ 子供がいてジムを諦めていたママ | ❌ 急な予定変更が多い人(キャンセル規定が厳しい) |
| ✅ 腰痛・肩こりも一緒に改善したい | ❌ ボディビルダーのようなムキムキを目指す |
| ✅ 手ぶらで通いたい社会人 | ❌ プールやサウナも使いたい |
【要注意】ハビットパーソナルジム入会前に絶対知っておくべき「キャンセルルール」の落とし穴
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ここが最も重要なセクションです。多くのアフィリエイトサイトが書かない、ハビットの「厳しいルール」をお伝えします。
18時間前キャンセルルールに要注意!
ハビットには「予約の変更・キャンセルは、予約時間の18時間前まで」という非常に厳しいルールがあります。
具体例:
- 明日の19時に予約 → 今日の深夜1時までにキャンセルしないとアウト
- 18時間を1分でも過ぎると → チケット1回分が消化扱い
大手ジムの場合、「前日〇時まで」や「当日キャンセルOK(回数制限あり)」というところも多いです。でも、ハビットは18時間前厳守。
なぜこんなに厳しいの?
これは意地悪ではありません。「安さ」と「予約の取りやすさ」を守るためだと考えられます。
直前キャンセルが多いと、トレーナーの時間が空いてしまい、その分経営が苦しくなります。また、本当に予約したかった他の人が入れなくなってしまいます。
そして何より、この厳しさには「本気で痩せたい人だけに来てほしい」というメッセージが込められています。
18時間ルールの攻略法
- 予約は1週間先までまとめて入れる → 先に予定を確保しておく
- スケジュールアプリにアラーム設定 → 18時間前に通知が来るようにする
- キャンセルする時は早めに → 「もしかしたら行けるかも」で粘らない
- 急な残業が多い人は要注意 → 朝の時間帯や休日の予約を優先する
逆に言えば、この強制力があるからこそ「サボらず通える」「だから結果が出る」という側面もあります。自分に甘い私には、むしろありがたいルールでした。
返金保証の条件も確認しておこう
ハビットには「ダイエットに失敗したら全額返金」という制度がありますが、これにも条件があります。
返金保証の主な条件(※店舗により異なる場合あり)
- 食事指導を完全に遵守していること
- トレーニングを無断欠席していないこと
- 規定の回数をすべて受講していること
つまり、「言われた通りにやったのに痩せなかった」場合の保険であって、「自分がサボったけど返金してほしい」は通りません。
これは当然のことですが、「返金目当てで入会する」のは間違いです。あくまで「本気でやるけど、万が一の保険がある」と考えましょう。
【料金比較】ハビットパーソナルジムは本当に安いのか?大手ジムと徹底比較
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「安い」とは聞くけど、実際どれくらい安いの?他のジムと比べてみました。
| ジム名 | 入会金 | 2ヶ月(16回)コース | 合計 | 1回あたり |
|---|---|---|---|---|
| ハビットパーソナルジム | 30,000円 ※キャンペーンで0円 | 99,800円 (10回+食事指導) | 99,800円〜 | 約6,237円 |
| RIZAP(ライザップ) | 55,000円 | 327,800円 | 382,800円 | 約23,925円 |
| 24/7ワークアウト | 41,800円 | 215,600円 | 257,400円 | 約16,087円 |
| 一般的なパーソナルジム | 20,000〜60,000円 | 200,000〜300,000円 | 220,000〜360,000円 | 約13,750〜22,500円 |
差額に注目!
- ライザップと比べて: 約28万円安い
- 24/7ワークアウトと比べて: 約15万円安い
この差額で、服やバッグが買えますよね。痩せた後のご褒美として使えます。
ハビットの料金プラン詳細(2026年最新)
| プラン名 | 回数 | 料金(税込) | おすすめの人 |
|---|---|---|---|
| 集中ダイエットコース 人気No.1 | 10回+食事指導 | 99,800円 | 2ヶ月で一気に痩せたい |
| 週1回コース | 月4回 | 29,780円 | マイペースに続けたい |
| 月6回コース | 月6回 | 43,500円 | 週1.5回ペースで通いたい |
| 週2回コース | 月8回 | 56,800円 | しっかり鍛えたい |
お得情報: 体験当日に入会すると入会金30,000円が無料になるキャンペーンを実施していることが多いです(※時期により変動)。体験に行く際は、入会の意思がある程度固まってから行くのがおすすめです。
→「ハビットパーソナルジムの料金は本当に安い?総額・解約金・医師監修のコスパを徹底比較|RIZAP等との違いも解説」 【PR】本ページはプロモーションが含まれています 当サイトは、ハビットパーソナルジムのアフィリエイト広告を利用しています。 「パーソナルジムって高すぎる…でも本気で痩せたい」そう悩んでいませんか? ラ ...
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ハビットパーソナルジムの料金は本当に安い?総額・解約金・医師監修のコスパを徹底比較|RIZAP等との違いも解説
追加料金は発生する?
「安いって言っても、結局追加料金がかかるんじゃないの?」と疑っていますよね。
ハビットで無料なもの:
- ✅ ウェア上下レンタル
- ✅ シューズレンタル
- ✅ 靴下レンタル
- ✅ タオルレンタル
- ✅ 水(ウォーターサーバー)
有料オプション(希望者のみ):
- プロテイン(購入希望の場合)
- サプリメント(推奨されることはあるが強制ではない)
つまり、コース料金以外は基本的にかかりません。これも嬉しいポイントです。
【体験談】ハビットパーソナルジムに通って2ヶ月でどう変わった?リアルな声
ここまで読んで「で、実際どれくらい痩せるの?」と思っているはず。実際に通った人のビフォーアフターを見てみましょう。
ケース1:30代女性会社員(産後太り解消)
Before: 体重62kg / 体脂肪率32%
After(2ヶ月後): 体重55kg / 体脂肪率25%
変化: -7kg / 体脂肪率-7%
「産後、全く戻らなかった体重が2ヶ月で7キロ減。子供を見てくれる環境がなければ絶対に無理でした。トレーニング中、スタッフさんが『ママ頑張ってるよ〜』って子供に声かけてくれるのが嬉しくて、モチベーション上がりました。」
ケース2:40代男性会社員(健康診断対策)
Before: 体重78kg / 腹囲92cm
After(2ヶ月後): 体重71kg / 腹囲84cm
変化: -7kg / 腹囲-8cm
「メタボ判定を受けて焦って入会。50分のトレーニングは本当にキツイけど、終わった後の爽快感がクセになる。しかも慢性的な腰痛が改善して、仕事中も集中できるようになりました。理学療法士のトレーナーさんに感謝です。」
ケース3:20代女性(結婚式前のダイエット)
Before: 体重58kg / ウエスト72cm
After(2ヶ月後): 体重52kg / ウエスト65cm
変化: -6kg / ウエスト-7cm
「結婚式の3ヶ月前に駆け込み入会。LINEで毎日食事報告するのが、最初は面倒だったけど、『このメニューなら大丈夫ですよ!』って即レスくれるから安心でした。おかげで理想のドレスが着られました。」
平均的な結果(2ヶ月集中コース):
- 体重: -5〜8kg
- 体脂肪率: -3〜7%
- ウエスト: -5〜10cm
※個人差があります。効果は食事管理の徹底度やトレーニング頻度により変動します。
【疑問解決】ハビットパーソナルジムのよくある質問Q&A
Q1. トレーニング初心者でも大丈夫?
A. 全く問題ありません。
むしろ、利用者の8割以上が運動初心者です。トレーナーがあなたの体力レベルに合わせてプログラムを組むので、「キツイけど、ついていける」絶妙なラインで進められます。
口コミでも「運動音痴の私でも続けられた」という声が多数ありました。
Q2. 食事制限は厳しい?
A. 「制限」ではなく「指導」です。
ハビットの食事指導は、「食べて痩せる」をコンセプトにしています。極端な糖質カットはせず、タンパク質やビタミンをバランスよく摂る方法を教えてくれます。
「コンビニで買うならこれ」「外食するならこのメニュー」と具体的にアドバイスしてくれるので、現実的に続けられるのが特徴です。
Q3. リバウンドしない?
A. 「習慣化」に重点を置いているのでリバウンドしにくい。
ハビット(Habit=習慣)という名前の通り、「痩せた後も続けられる習慣」を身につけることを重視しています。
「コース終了後も月1回通っています」という継続利用者も多く、卒業後のサポート体制も充実しています。
Q4. 勧誘は強引?
A. 「強引な勧誘はない」という口コミが大多数。
体験後に「どうされますか?」と聞かれますが、「検討します」で帰れます。無理に引き止められることはありません。
ただし、人気店舗は予約が埋まりやすいので、「今入会すれば〇月スタートできます」という案内はあります。
Q5. 女性一人でも通いやすい?
A. むしろ女性利用者が6割です。
ハビットは「女性が通いやすい雰囲気」を大切にしています。更衣室は独立していますし、医師監修の香り環境(フレグランスプロデューサー監修)で「ジム特有の汗臭さ」がないのも好評です。
女性トレーナーも在籍しているので、希望すれば女性トレーナーを指名することも可能です(店舗による)。
Q6. 店舗はどこにある?
A. 2026年1月現在、東京都心を中心に20店舗以上。
主要店舗: 恵比寿・銀座・中目黒・代々木上原・幡ヶ谷・池袋・白金高輪・緑ヶ丘・桜新町など
2026年3月の新規オープン予定:
- 学芸大学店(2026年3月1日オープン予定)
- 大阪梅田店(2026年3月1日オープン予定)
- その他2店舗(詳細未発表)
最新の店舗情報は公式サイトでご確認ください。
【無料体験の流れ】ハビットパーソナルジム入会前に必ず体験レッスンを受けよう
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「ネットで調べるより、実際に行ってみるのが一番早い」。これは本当です。
ハビットでは無料体験レッスンを実施しています(キャンペーン時期によっては有料5,500円の場合もあり)。
体験レッスンの流れ(所要時間:約90分)
カウンセリング(約20分)
現在の体重・体脂肪率・目標をヒアリング。「いつまでに何キロ痩せたいか」「普段の食生活」などを話します。
InBody(体組成計)で正確な体脂肪率や筋肉量を測定。「見た目は細いけど体脂肪率が高い(隠れ肥満)」なんてこともわかります。
お着替え(約5分)
ウェア・シューズ・タオルをすべて無料レンタル。手ぶらでOKなので、仕事帰りでも気軽に行けます。
体験トレーニング(約50分)
実際のトレーニングを体験。「本当にキツイのか?」「トレーナーとの相性は?」をチェックできます。
初回は様子見で軽めにしてくれることが多いですが、それでも「翌日筋肉痛になった」という声多数(笑)。
プラン説明(約15分)
あなたの目標に合わせて、最適なコースを提案してくれます。料金・スケジュール・キャンセル規定などもここで確認。
疑問点は全部ここで聞きましょう。「18時間ルールって具体的にどうなの?」とか、遠慮せずに。
体験時に確認すべきポイント
- ✅ トレーナーとの相性(話しやすいか、質問しやすいか)
- ✅ スタジオの雰囲気(清潔感、匂い、設備)
- ✅ 自宅や職場からの通いやすさ(駅からの距離、営業時間)
- ✅ 予約の取りやすさ(希望の曜日・時間帯が空いているか)
- ✅ キャンセル規定の詳細(18時間ルールの具体例を聞く)
【まとめ】ハビットパーソナルジムで2026年こそ理想の体を手に入れよう
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長い記事を最後まで読んでいただき、ありがとうございます。改めて、ハビットパーソナルジムの特徴をまとめます。
ハビットパーソナルジムはこんな人におすすめ
- ✅ コスパ重視で本気のダイエットがしたい(大手の約半額)
- ✅ 短時間で効率よく結果を出したい(50分で完結)
- ✅ 手ぶらで通いたい社会人(ウェア・シューズ無料)
- ✅ 子連れで通いたいママ(スタッフが子供を見てくれる)
- ✅ 腰痛や肩こりも改善したい(理学療法士在籍)
- ✅ 医師監修の安全なプログラムで無理なく痩せたい
こんな人には向かないかも
- ❌ ラグジュアリーな広い空間を求める
- ❌ 楽なトレーニングで痩せたい(本気でキツイです)
- ❌ 急な予定変更が多い(18時間ルールが厳しい)
- ❌ プールやサウナも使いたい(トレーニングのみ)
正直に言います。ハビットは「完璧なジム」ではありません。
設備は大手ほど豪華じゃないし、トレーニングは本気でキツイ。キャンセル規定も厳しい。
でも、だからこそ「本気で変わりたい人」が結果を出せる環境なんです。
\ 2026年、新しい自分になる /
※体験当日入会で入会金30,000円が無料になるキャンペーン実施中(時期により変動)
※人気店舗は予約が埋まりやすいため、お早めのご予約をおすすめします
【個人の感想です】 本記事で紹介した効果や体験談は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。ダイエット効果には個人差があります。